Scheda di esempio

Cosa alleni oggi?

Scegli la seduta: ti guido esercizio per esercizio, serie per serie, con timer, riposi e note del trainer.

Le regole del trainer

    Le spiegazioni degli esercizi sono indicazioni generali: se il trainer ti ha mostrato un'esecuzione diversa, vale la sua.

    Seduta completata

    Scaletta

    Audio e tempi

    BipConto alla rovescia 3-2-1 e cambio fase
    VoceAnnuncia esercizio, serie e riposi
    PreparazioneSecondi per metterti in posizione prima di un esercizio a tempo

    Su iPhone i bip si sentono solo con la suoneria attiva o con le cuffie. Tieni lo schermo acceso: a telefono bloccato o a pagina chiusa il timer continua a contare, ma non può suonare; quando torni riprende dal punto giusto.

    Esci dalla seduta?

    Il punto in cui sei arrivato resta salvato su questo telefono: puoi riprendere dalla schermata iniziale.